50세 이상의 남성이 성생활을 개선할수있는 7가지 방법

첫 번째 단계: 의사와 상의하십시오. 의사가 이 대화를 시작할 가능성은 거의 없으므로 이 주제를 언급해야 합니다.

다음은 50세 이후에도 활발한 성생활을 즐길 수 있는 다른 요령입니다.

약물 치료를 고려하십시오. 처방약(Viagra®, Levitra® 또는 Cialis®)은 발기 부전 의 1차 치료제 이며 매우 효과적일 수 있습니다. 주치의가 처방할 수 있으며 비뇨기과 전문의도 처방할 수 있습니다.
허리 둘레를 조심하십시오. 고혈압 , 고혈당 및 고콜레스테롤은 발기에 문제를 일으키는 혈관 문제를 일으킬 수 있습니다. 운동과 체중 감량을 통해 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤, 심장병을 피하면 발기 문제의 빈도를 줄이거나 적어도 발병을 지연시킬 수 있습니다.
필요한 경우 심장 검사를 받으십시오. 고혈압이나 당뇨병과 같은 질병이 이미 있는 경우에는 어떻게 합니까? 알약은 여전히 ​​효과적일 수 있지만 의사는 심장 검사를 원할 수 있습니다 . Dr. Brendza는 "이 약을 투여하기 전에 의사가 심장 기능이 좋은지 확인하는 것이 매우 중요합니다."라고 말합니다. 이유: 발기 문제는 심각한 심장 질환과 같은 다른 문제를 나타낼 수 있습니다.
테스토스테론 수치가 낮다고 가정하지 마십시오. 많은 전문가들은 너무 많은 남성들이 낮은 테스토스테론 치료를 받고 있다고 우려하고 있습니다 . 그러나 욕구 감소는 호르몬과 관련이 있을 수 있습니다. 발기 문제의 경우 테스토스테론 검사를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. "당신의 의사가 테스토스테론이 낮은 이유나 성욕이 낮은 이유를 조사하고 해결하는 것이 중요합니다."라고 Dr. Brendza는 말합니다.
상담을 고려하십시오. 낮은 성욕 및 발기 부전과 같은 성적 문제에는 정서적인 요소가 있을 수 있으므로 심리 상담이 선택 사항일 수 있습니다. “심리적 문제가 성적인 문제를 일으킬 수 있다는 가능성을 고려하는 것이 중요합니다. 불안, 우울증, 생활 스트레스 및 관계 문제는 남성의 성적 어려움에 기여할 수 있습니다. 이러한 경우 상담이 도움이 될 수 있습니다.”라고 Dr. Brendza는 말합니다.
성욕이 일치하지 않으면 파트너와 대화하십시오. 커플이 일치하지 않는 성욕을 갖는 것은 흔한 일입니다. 그렇다면 부부는 성적으로 자신에게 중요한 것이 무엇인지 솔직하게 이야기하고 두 가지 요구를 모두 충족시키기 위해 타협점을 찾으려고 노력해야 합니다. "한 파트너는 성적 관계에서 친밀감에 더 초점을 맞추고 싶어할 수 있고, 다른 파트너는 성행위의 발기 측면에 더 초점을 맞추는 경향이 있을 수 있습니다."라고 Dr. Brendza는 말합니다. 친밀감과 즐거움은 성교 이외의 다양한 방식으로 경험할 수 있으므로 서로의 필요를 충족시키기 위해 수동, 구강 및 기계적 형태의 자극을 실험해 볼 수 있습니다. 새로운 것을 시도하는 데 열려 있도록 노력하십시오. 즉, 파트너가 원하는 것이 무엇인지 물어보고 원하는 것을 말하십시오.
섹스를 위한 시간을 정하십시오. 남성은 나이가 들어감에 따라 일상 생활의 스트레스 와 압박감이 성생활에 장애가 될 수 있습니다. Brendza 박사는 시간이 지남에 따라 방법이 바뀌더라도 관계를 발전시키고 지속적인 친밀감을 조성하기 위해 시간을 할애하는 것이 중요하다고 말합니다. 이렇게 되면 부부는 70~80대까지 건강한 친밀한 관계를 즐길 수 있습니다.